あなたは行動する機会があります、 自発的に、バルセロナのさまざまなクラブでの彼のインターンシップ。
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Contenido
プレゼンテーション
のコースで スポーツ栄養の専門家 適切な食事とプレイヤーの準備を個別に運ぶ方法を学びます。
食品が提供する偉大な栄養システムは、この世界を非常に多様で洗練されたものにします。 .各食事はチームメイトの食事とは大きく異なる場合があります。
各個人のニーズに応じて、私たちはより多くを利用することができます 炭水化物、場合によっては、より多くのタンパク質とミネラル塩の良い用量 体が運動したときに壊れるすべての繊維を再構築する。
最後に、常に食事が肯定的ではないとは限らないことを明確にします。一部の人々は否定的に反応し、持っています 改善するための制御 その物理的および生理学的状態の両方。
説明
このエキスパートコースは、サッカー選手のこの場合、スポーツ栄養に特化していますが、すべての集団および個々のスポーツにサービスを提供していますが、あらゆる種類の食事が説明されているため、あらゆる種類のプレーヤーがフィードのおかげでパフォーマンスを向上させることができます。私たちのティーチングチームにとって、最も重要なことは学生の不可欠なトレーニングです。これは、マスターの目的であり、食物とその重要性に関連するすべての側面を意味のある学習を求めています。食品、その分類、および食品の消化を担当するシステムと実行されるプロセスを綿密に知ってください。アスリートの栄養ニーズに関する知識と、スポーツの水分補給の鍵について
コースインデックス
モジュール1-スポーツ栄養とその鍵の紹介
- 1.1スポーツ栄養とスポーツ医学の歴史
- 1.2人々とアスリートの栄養の基礎
- 1.3消化器系の解剖学と生理学とその重要性
- 1.4生理学、代謝、スポーツトレーニング
モジュール2-食品と栄養素
- 2.1。食品のコンセプト
- 2.3食品の種類
- 2.4食品分類
- 2.5栄養素の概念
- 2.6栄養素と種類の機能
モジュール3-栄養素の説明と重要性
- 3.1炭水化物：生理学的機能、栄養ニーズ、機能、炭水化物、スポーツ。
- 3.2タンパク質：アミノ酸、機能、栄養ニーズ、機能、タンパク質、スポーツ
- 3.3脂肪：必須脂肪酸、機能、栄養ニーズ、機能、脂肪、スポーツ。
- 3.4ビタミン：機能、栄養ニーズ、ビタミン、スポーツ、サプリメント。
- 3.5鉱物：機能、栄養ニーズ、鉱物とスポーツ、サプリメント。
- 繊維
- 3.6水の重要性。
モジュール4-スポーツの栄養目的
- 4.1。エネルギー貢献
- 4.2。エネルギーと代謝が必要です
- 4.3。エネルギーと栄養素
- 4.4。エネルギー概念
- 4.5。エネルギー基板
- 4.6。身体によってエネルギーを得る
- 4.7。構造形成
モジュール5-エルゴゲン補助
- 5.1。遺伝子エルゴと物質の概念
- 5.2。補足の目的
- 5.3。最も使用されているフードアクセサリー
- 5.4。炭水化物とエネルギー食品
- 5.5。水分補給と交換用の飲み物
- 5.6。タンパク質とアミノ酸
- 5.7。必須栄養素
- 5.8。別のタイプの既存のサプリメント
モジュール6-スポーツの水分補給
- 6.1スポーツの水和の一般的な考慮事項。
- 6.2身体活動前の水和。
- 6.3運動中の液体バランス制御。
- 6.4運動中に摂取する必要がある液体の量。
- 6.5運動中に服用しなければならない飲み物の種類。
- 6.6運動後の水分補給。
モジュール7-競争力のある食品
- 7.1サッカー選手の食べ物
- 7.2。偏光電力
- 7.3。競争のための食べ物
- 7.4。電源
- 7.5。各タイプのトレーニングに適応した食品。
モジュール8-一般的な食品
- 8.1健康的な食事の原則。
- 8.2食事と栄養に関するいくつかの頻繁な質問。
- 8.3アスリートのための健康でバランスの取れた食事の例
モジュール9-怪我と栄養
- 9.1怪我防止における食事の重要性
- 9.2不均衡な食物による頻繁な病変
- 9.3アスリートを維持および改善するための栄養補助具
- 9.4最終結論
モジュール10-最終コース作業
方法論
監督作品：学習コミュニティ（仮想教室）
| 誘導発見活動（ケーススタディ） | 学生がコンテキスト化された学習、作業、仮想教室で、そして共同で、さまざまな研究トピックに最初のアプローチを行うことができる現実またはシミュレートされた状況を実行できるアクティビティ。 |
| 相互作用とコラボレーションアクティビティ（ケースとレッスンのためのフォーラムサポート） | 各被験者の主題に関連するさまざまなトピックについて議論され、議論される活動、そしてそれが誘導された発見プロセスを導くのに役立ちます。 |
| 実用的なアプリケーション活動（Groupal Online） | これには、問題解決、概念的、手続き的、態度的な側面を他の部分で適用できるようにする同様のプロジェクトと活動の詳細が含まれます。 |
| 仕事と演習のプレゼンテーション | 仮想教室での共同の詳細と、必要に応じて、教育ガイドで確立された防衛手順に従って要求された作品と演習の仮想防御が含まれます。 |
| セミナー | それには、各科目の特定のトピックに専念する小グループセッションに対するフェイストゥフェイスまたは仮想支援が含まれます。 |
指示された作品：学生の皆の相互作用（仮想教室）
| チュートリアル | 彼らは、主題のさまざまな側面に関する疑念の解決と個別のアドバイスのために、教師と生徒の間の直接的な相互作用を可能にします。 |
| 提案された仕事と演習のプレゼンテーション | これには、個々の精巧、プレゼンテーション、および必要に応じて、教育ガイドで確立された防衛手順に従って、要求された作品とエクササイズの仮想防御が含まれます。 |
| 評価活動 | 評価システムのセクションでそれに関する情報を参照してください。 |
指示された仕事：学生の自律的な仕事
| 個々の自律作業活動（レッスン研究） | これらの目的で可能になったフォーラムを通じて疑念と知識構築の解決によってサポートされていますが、被験者で使用される材料の個々の仕事。この活動は、議論、問題解決などの開発の基礎となります。 |
| 実用的なアプリケーション活動（個人） | これには、問題解決における個々の作業、同様のプロジェクトの詳細、および概念的、手続き的、態度の側面を他の部分で適用できるようにすることが含まれます。 |
| 批判的な読書、分析、研究 | これらは、学生が研究へのアプローチを可能にする重要な外観でさまざまな研究分野にアプローチする活動です。例として、記事や研究プロジェクトに対する著書の再解決または批判が含まれています。 |
学生は、個人的な状況とトレーニングのニーズに応じて、次の評価システムを選択します。
継続的な評価 +「最終評価」
最終メモの60％は、コース中に提起された活動を通じて得られ、「継続的な評価」で評価されます。これらの活動の学生の実現は、教師による検証を受けます。
最終グレードの残りの40％は、コースの最後に実行される最終的な修士プロジェクトを取得します。