Expert en prévention des blessures sportives (UCAV)

1. Introduction. Philosophie de l'entraînement, de la compétition, de l'être humain, etc.

• I. Évolution des méthodologies de formation au cours des dernières décennies.
• II. Nouvelles tendances dans l'entraînement de football.
• III. Périodisation tactique. Idées brèves
• IV. Méthodologie systémique de la formation «Nouveau modèle».
• V. Quel est l'état de forme? Nouveau concept de l'état de forme.
• VI. Y a-t-il une préparation physique?

2. Description de l'environnement

• Aperçu
  • a. Description du club
  • b. Historique.
  • c. Structure du club
  • d. Installations
  • e. Matériel disponible
  • f. Possibilités de coopération pour différentes analyses.
  • g. L'équipement technique.
  • h. Modèle (programme sportif des joueurs).
  • i. Profil de performance individuel des joueurs (explication des structures Seirul.lo).
  • j. Profil de performance de groupe des joueurs.
  • k. Profil de la performance collective des joueurs.
• II. Formulation d'objectifs. Technique DAFO-CAME.

3. Entraînement en résistance dans les sports collectifs

• I. Introduction
• II. Situation actuelle de l'entraînement en résistance.
• III. Proposition d'entraînement en résistance dans les sports collectifs.
  • a. Entraînement général de résistance aérobie.
    • Entraînement à l'efficacité aérobie.
    • Entraînement à la capacité aérobie.
    • Entraînement de puissance
    • Entraînement de récupération de résistance.
    • Résumé de l'entraînement général en résistance.
  • b. Entraînement en résistance spécifique.
    • Entraînement en résistance à la technique.
    • Entraînement en résistance à la technique: intensité moyenne.
    • Entraînement en résistance dans la technique: intensité maximale
    • Entraînement en résistance dans la technique: intensité supramaximale.
  • c. L'entraînement en résistance comme prise de décision.
  • d. Jeu d'entraînement en résistance.

4. Entraînement musculaire dans les sports collectifs.

• I. Concept de force.
• II. "Tout est force." La force comme capacité physique de base.
• III. Entraînement en force pour l'amélioration des performances.

5. Entraînement de vitesse dans les sports collectifs.

• I. La vitesse dans le football.
• II. Nouvelle façon de comprendre la vitesse. Vitesse optimale?

6. Planification et périodisation

• I. Calendrier des compétitions.
• II. Planification, périodisation, entraînement sportif, etc.
• III. La charge.
• IV. Syndrome d'adaptation générale.
• V. Contrôle de l'entraînement et de la charge.
• VI. Modèle de planification - périodisation.
• VII. La pré-saison.
• VIII. La saison.
• IX. La fatigue
• X. Méthodes de récupération.
• XI Mauvaise gestion de la formation.
  • a. Surentraînement et ses types.
  • b. Tapering et son applicabilité dans les équipes de football.

7. La formation invisible

• I. Nutrition
• II. Hydratation
• III. Les heures de sommeil.

8. Football

• I. Caractéristiques générales.
• II. Dynamique du jeu.

9. La structure hebdomadaire

• I. Introduction
• II. Le modèle de jeu dans le processus de formation.
• III. Le morphocycle standard ou la conception des cycles d'entraînement hebdomadaires.
• IV. Microstructures: Seirul.lo.

10. La session de formation

• I. L'organisation.
• II. Le rôle de l'entraîneur physique ou "entraîneur de football".
• III. Temps de formation.
• IV. Chauffage.
• V. La partie principale.
• VI. Le retour au calme.
• VII. L'examen de la session.
• VIII. Stratégies pour suivre la journée de formation.

11. La tâche de formation

12. Le concours

• I. Stratégies à suivre le jour du match.
  • a. Idées de base sur l'alimentation d'avant match.
  • b. Chauffage avant match.

13. Blessures sportives dans le football.

• I. Base conceptuelle.
• II. Principes fondamentaux de la terminologie
• III. Typologies
• IV. Physiopathologie des lésions.
• V. Cicatrisation et régénération tissulaire.
• VI. Le processus de rééducation fonctionnelle-sportive.

14. Traitement médico-thérapeutique.

• I. Modalités thérapeutiques.
• II. Diagnostic des blessures.
• III. Soins initiaux
• IV. Propositions thérapeutiques.

15. Processus de récupération. Modalités thérapeutiques

16. Alliés thérapeutiques et blessures sportives.

• I. Agents pharmacologiques.
• II. La nourriture
• III. Érogène
• IV. Homéopathie

17. Évaluation finale