Fundamentos técnicos del fútbol base (II)

Fundamentos tecnicos futbol baseYa hemos hablado sobre las tres grandes categorías en las que se estructuran los fundamentos técnicos de fútbol base, es decir, el control de balón, la conducción del balón y el golpeo de balón.

 

En esta ocasión nos centraremos en un cuarto grupo de técnicas denominadas técnicas especiales en fútbol base.

 

Las técnicas especiales que debe enseñar el entrenador en fútbol base son:

 

-El juego de cabeza

-El juego de volea

-Los gestos defensivos

-Técnica del portero

 

 

1. El juego de cabeza Puede compararse con el control del balón (destreza y control) y con el golpeo del balón (pases y disparos). Representa una cualidad determinante para defender y para marcar.

 

 

2. El juego de volea. Empalmar un balón aéreo directamente sin control previo, esto es:

 

– Antes de que toque el suelo (volea)

– En el momento en que cae al suelo (semivolea)

 

 

3. Los gestos defensivos. Esta técnica especial de los fundamentos de fútbol base tienen el objetivo de:

 

– Permitir robar el balón a un adversario

Conquistar el balón en posesión del adversario (intercepción)

Luchar contra el adversario dentro de los límites permitidos por las reglas del juego (duelo defensivo)

Retrasar un ataque (retroceso freno)

– Enseñar al jugador a no lanzarse al suelo y a defender de pie es primordial

 

 

4. Técnicas del portero. El objetivo del portero en fútbol base es evitar que el balón entre en la portería. Es el único jugador del equipo autorizado para utilizar las manos (excepto para poner el balón en juego) pero solo dentro de una zona limitada alrededor de la portería, denominada área.

 

La formación específica del portero es un proceso a largo plazo que
inicia en la infancia y termina el día en que cuelga los guantes definitivamente. Este período incluye las siguientes etapas:

 

– Primeros pasos en la portería

– Aprendizaje de los gestos del portero

– Desarrollo de las cualidades físicas indispensables para el puesto

– Adquisición de una ‘resistencia mental fuerte’

 

 

No dejes de recordar la primera parte de los fundamentos técnicos de fútbol base para completar, junto a este post, su categorización entera y convertirte en experto entrenador de fútbol base.

 

Fuente: Grassroots FIFA Fútbol Base

Fundamentos técnicos del fútbol base (I)

Tecnica Futbol BaseGeneralmente, la clasificación de los fundamentos técnicos en fútbol base se agrupa en tres grandes familias en las que debe incidir el entrenador especializado en esta categoría:

 

 

1. Controlar el balón

 

1.1. Control. Controlar el balón significa hacerse el amo del mismo. Los controles que deben trabajarse prioritariamente en fútbol base son los controles orientados y los controles en movimiento, puesto que generan velocidad en el juego.

 

1.2. Toque. Repetido regularmente, desarrolla en los jóvenes futbolistas cualidades de destreza, de coordinación y también de equilibrio. Los toques son elementos que favorecerán una adquisición más rápida del resto de gestos técnicos.

 

2. Conducir el balón

 

2.1. Conducción sin obstáculos. Se trata de un medio de progresión individual en un espacio libre. Conducir bien el balón significa ser su dueño en todo momento, lo que requiere un buen equilibrio y un excelente dominio de los apoyos. Aprender a conducir el balón con la cabeza levantada permite recabar información y realizar correctamente la jugada requerida por el contexto de juego.

 

2.2. Conducción con obstáculos (Regate). Medio de progresión individual entre adversarios. El regate permite al jugador en posesión del balón eliminar a uno o varios adversarios para:

 

– iniciar una acción y asumir riesgos individuales.
– preparar una acción colectiva.
– ganar tiempo y lograr el apoyo de los compañeros.
– engañar al adversario (noción de finta)

 

3. Golpear el balón

 

3.1. Pase. Acción de dar el balón a un compañero. Constituye el elemento primordial del juego colectivo. Permite al equipo:

 

– conservar colectivamente el balón
– preparar los ataques
– invertir el juego
– contraatacar
– dar el pase de gol o último pase

 

Los centros, tipo de pase corto o largo, pueden considerarse como preparatorios del disparo, por lo que son equiparables a un último pase.

 

3.2. Disparo. Gesto que intenta enviar el balón hacia la portería rival. Constituye la conclusión lógica, la culminación de un ataque.Es la finalidad del fútbol. Requiere cualidades técnicas (buen golpeo de balón, precisión en las trayectorias), cualidades físicas (potencia, coordinación, equilibrio) y cualidades mentales (determinación, audacia, confianza en uno mismo)

 

Una cuarta familia de fundamentos técnicos del fútbol base la constituyen las Técnicas especiales (juego de cabeza, juego de volea, gestos defensivos y técnica del portero) de las que trataremos en próximos artículos.

 

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Fuente: Grassroots FIFA Fútbol Base

¿Miramos o vemos el fútbol?¿Lo hacemos con las gafas adecuadas?

Un grupo de científicos encerraron a 5 monos en una jaula, en cuyo centro situaron una escalera y sobre ella, un racimo de plátanos. Cuando un mono subía la escalera para coger los plátanos  los investigadores lanzaban un chorro de agua fría sobre los que quedaban en el suelo. Después de algún tiempo, cuando un mono iba a subir la escalera, los otros lo sujetaban y golpeaban. Pasado algún tiempo, ningún mono subía a la escalera a pesar de la tentación delos plátanos.

Entonces, los científicos sustituyeron uno de los monos. Lo primero que hizo fue subir la escalera, pero fue rápidamente bajado a golpes por los otros. Después de algunas palizas, el nuevo integrante del grupo ya no subió más a la escalera. Un segundo mono fue sustituido y ocurrió lo mismo. El primer sustituto participó con entusiasmo de la paliza al novato. Un tercero fue cambiado, y se repitió el hecho. El cuarto y, finalmente el último de los veteranos fueron sustituidos. Los científicos se quedaron entonces con un grupo de cinco monos que, aun cuando nunca recibieron un baño de agua fría, continuaban golpeando a aquél que intentase llegar a los plátanos. Si fuese posible preguntar a algunos de ellos por qué pegaban a quien intentase subir la escalera, con certeza la respuesta sería: “No sé, las cosas siempre las hemos hecho así”.

Mirar el fútbol con gafas adecuadas

No sé si por pereza o cabezonería, entrenadores y preparadores físicos, convencidos de nuestro control y conocimiento absoluto sobre el juego y su desarrollo, solemos cuestionarnos muy poco o nada aquellas actuaciones que día a día, ponemos en práctica en nuestros equipos. Somos como los monos que golpean al nuevo y hambriento compañero, recelamos de aquellas corrientes de pensamiento que atentan contra la estabilidad de nuestras creencias e intentamos destruirlas sin saber si estas pueden acercarnos el racimo de plátanos y así saciar nuestro apetito futbolístico.

¡Para nada es mi intención anteponer las nuevas creencias o actuaciones del nuevo mono visitante a las del resto de compañeros que llevan experimentando durante años la dinámica de su jaula!…, pero al menos, creo que se debería respetar su presunción de inocencia y no apalearle hasta que al menos le hayamos escuchado y permitido explicarse.

Al ser humano todavía le queda algo de mono, no cabe duda.

Actuamos convencidos de que aquello que decimos o hacemos es perfecto y que las cosas deben de seguir así sin preguntarnos si no es posible que exista otra perspectiva desde donde contemplar las cosas, otras gafas que además de mirar, nos permitan ver las complejas e intrincadas interacciones que se dan dentro de los sistemas dinámico complejos adaptativos como el fútbol.

“Mi equipo debe de hacer recuperación el día después del partido porque la ciencia de la fisiología dice que es lo mejor para sus sustratos metabólicos”;

 “Tenemos que hacer 12 repeticiones de este ejercicio porque si no es así no estimularemos la capacidad de resistencia a la fuerza de mis futbolistas, y además, con 90 segundos de recuperación entre cada una de ellas si no queremos fatigar su sistema neuromuscular”;

 “Cada vez que suba uno de mis laterales, el otro debe de quedarse estático en su posición”

 …pero…¿y si el equipo llegó de viaje a las 4 de la madrugada y la saturación emocional de la semana anterior fue elevada?¿recuperamos mañana?; y si el presidente del equipo está observando la sesión de entrenamiento y aquellos jugadores que finalizan contrato este año están realizando un sobreesfuerzo en cada repetición para que este considere su implicación y les renueve…¿seguimos haciendo 12 repeticiones? ¿descansamos lo mismo?; y si al subir los dos laterales simultáneamente, debido a su capacidad de interacción con jugadores de interior mi equipo se adapta perfectamente y no hace más que provocar el caos en la fase defensiva del equipo rival y su consiguiente transición..¿Seguimos restringiendo sus subidas?.

Pedro Gómez Piqueras, 2012 – www.futbolcontextualizado.com/blog