Control de la posesión en situación de fatiga

Control de la posesión en situación de fatiga

 

OBJETIVOS: Mantener la posesión del balón en situación de fatiga.

 

DEFENSIVOS: Recuperar balón rápidamente.

 

OFENSIVOS: Controlar la posesión del balón.

 

DIMENSIONES: 18 x 6m.

 

Nº JUGADORES: 3 equipos de 4 jugadores + 2 comodines ofensivos.

 

MATERIAL: Balones, petos, vallas y picas.

 

TIEMPO: 3 series de 4’.

 

REGLAS: El comodín ofensivo tiene que jugar a 2 toques como máximo. Además cuando un equipo pierde balón tiene que ir a la otra zona a robar, saltando cada jugador por una de las vallas, es decir, dos jugadores no pueden saltar por una misma valla.

 

DESARROLLO TAREA: Nos encontramos ante una tarea donde hay 2 zonas de posesión de 4 jugadores ofensivos más un comodín ofensivo. En ambas se deberá mover el balón, pero en una de ellas habrá un 4c4 + comodín ofensivo. Una vez el equipo defensor consigue robar balón, el equipo que estaba en fase ofensiva cambiará su rol y tendrá que ir a la otra zona de posesión (a un ritmo alto saltando una de las vallas con piernas juntas) para robar balón.

 

12 ejercicios para entrenadores de fútbol

12 ejercicios para entrenadores de futbolCada semana en nuestro blog para entrenadores de fútbol publicamos algún ejercicio de fútbol para que incluyáis en vuestras sesiones de entrenamiento. Aprovechamos que muchos de vosotros estaréis en plena pretemporada y necesitáis entrenar infinidad de tareas tácticas y técnicas para recopilar una serie de 12 ejercicios que encontraréis también en nuestro blog para entrenadores.

 

Os ofrecemos estos 12 ejercicios en formato digital y en formato descargable e imprimible para que los utilicéis de la forma que mejor os convenga en vuestros entrenamientos:

 

Aquí tenéis estos 12 ejercicios de como aparecen en nuestro blog para entrenadores:

Ejercicio fútbol: Defensa en zona

Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

Ejercicio fútbol: Uno contra uno

Ejercicio fútbol: Ataque y defensa en centros laterales

10 Ejercicio fútbol: Finalización a portería

11 Ejercicio fútbol: Salida balón de línea defensiva con presión

12 Ejercicio fútbol: Defensa en situaciones de desequilibrio

 

¡Esperamos que os resulten útiles en vuestros entrenamientos!

 

Si preferís aprender a crear vuestras propias tareas específicas para adecuaros a las características de vuestros jugadores y vuestro equipo no dejéis de preguntarnos por nuestro Curso online Creación de Tareas ¡La formación que estáis buscando!

 

 

9 ejercicios de fútbol para entrenar en verano

Ejercicios para entrenadores de futbolOs ofrecemos una recopilación de 9 ejercicios de fútbol para descargar e imprimir ¡Mejora tus sesiones de entrenamiento de fútbol y fútbol base para empezar en forma la próxima temporada!

 

Si preferís crear vuestras propias tareas para ajustaros mejor a las características de vuestro equipo o de vuestros jugadores individuales, os echamos una mano en nuestro Curso online de Creación de Tareas ¡Échale un vistazo a su temario!

 

Esperamos que estos 9 ejercicios de fútbol os resulten útiles y os den ideas para destacar como entrenadores de fútbol la próxima temporada.

 

 

 

 

…Y puestos a recomendar, no dejéis de aprovechar las vacaciones para leer nuestro libro de fútbol recomendado del mes ‘Mi receta del 4-4-2‘ de Robert Moreno o alguno de nuestros libros de fútbol de cabecera, como ‘La preparación física del fútbol contextualizada en el fútbol‘ de Pedro Gómez y ‘El Entrenamiento del Fútbol Ofensivo‘ de Javier Lavandeira y Juan Carlos Valerón.

 

Como siempre, aquí nos tenéis para escucharos ¡Abrimos por vacaciones!