Ejercicio fútbol: Uno contra uno

El equipo de profesores de FutbolLab no descansa para ofreceros siempre la información teórica y práctica que os ayudará a mejorar vuestra carrera como entrenador de fútbol. Aquí va otra entrega de ejercicios de fútbol, publicados también en el portal de fútbol catalán GolCat. ¡A entrenar!

FutbolLab Ejercicio futbol 1 contra 1

 

OBJETIVOS: Mejora del regate y de la toma de decisiones en situaciones de 1-1.
DEFENSIVOS: Orientar salida pierna no hábil. Bajar centro de gravedad, activo de piernas. Priorizar no ser desbordado.

 

OFENSIVOS: Fintas de engaño. Cambio de ritmo en el regate y no perder ventaja una vez conseguida.

 

DIMENSIONES: Juego reducido 30-25.

 

Nº JUGADORES: 6-6 más 2 porteros, un comodín ofensivo.

 

MATERIAL: picas, petos, balones.

 

TIEMPO: 10 minutos se pueden hacer 2 o 3 series.

 

REGLAS: Toques libres, comodin con equipo que tiene la posesion. Defensores fuera del campo que salen cuando atacantes reciben dentro de zona asignada. Defensores no pueden ingresar en la última zona pero si robar en las demás partes del campo. Objetivo buscar gol tras siuación de 1—1 y tiro a portería. No puede buscarse siempre con el mismo jugador el 1-1, buscar alternancia al gol tras desborde, vale el doble el tiro lejano.

 

DESARROLLO TAREA: Se busca situaciones de 1-1 en formato partido donde existe compañeros y muchos estimulos de los que se dan en competicion. Desbordar antes acoso rival o acosar sin ser superado serán muy importantes.

 

Accede a más ejercicios de fútbol para mejorar tus sesiones de entrenamiento:

 

1 Ejercicio fútbol: Defensa en zona

2 Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

3 Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

4 Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

5 Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

6 Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

7 Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

 

Si quieres aprender a crear tus propios ejercicios de fútbol para adecuarlos a las características de tus jugadores de forma individual y en conjunto, te recomendamos nuestro Curso online de Creación de Tareas. Para más información, aquí estamos!

 

4 opiniones en “Ejercicio fútbol: Uno contra uno”

  1. Excelentes artículos, espero que continúen en el tiempo
    y con distintos contenidos del fútbol, tanto en la formación
    del niño/a, como para los jóvenes y adultos.
    Gracias.
    Prof. Mario Flores H.
    Santiago-Chile

  2. Excelentes ejercicios los felicito de verdad, si tuvieran más para ataque se los voy a agradecer enviar por esta via.
    Gustavo Peralta.

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