Ejercicio fútbol: Defensa en situaciones de desequilibrio

Entrenar, entrenar y entrenar. Esa es la clave. Os ayudamos a recuperar la forma de vuestros jugadores y equipos en esta pretemporada con ejercicios de fútbol como el que os proponemos a continuación: defensa en situaciones de equlibrio. Elaborado por el equipo de profesores de nuestros cursos online de especialización para entrenadores de fútbol y publicado en el portal de fútbol catalán GolCat

 

Ejercicio futbol Defensa en situaciones desequilibrioOBJETIVOS Defensa en situaciones de desequilibrio.

 

DEFENSIVOS Temporizar sin ser desbordado discriminar jugador mas alejados. Acoso, entrada.
OFENSIVOS Atacar sin precipitación. Orientar juego a zonas con mayor ventaja. Manifestar apoyos y desmarques efectivos.

 

DIMENSIONES 45-30

 

Nº JUGADORES 8- 8 más 2 porteros y 3 comodines ofensivos.

 

MATERIAL picas, petos, balones

 

TIEMPO 12 minutos se pueden hacer 2 series.

 

REGLAS Comodín interior solos 2 toques. Los comodines exteriores solo participan una vez hay recuperación como receptores o en ataque organizado cuando se cumple la norma libres de toques no pueden ser apretados hasta que reciben pos defensor.

 

DESARROLLO TAREA La tarea trata en el cuadrado central el equipo con balón mediante conservación debe hacer al menos 5 pases para atacar portería contraria en ataque organizado en un 4 contra 4 mas comodín limitado en toques, una vez cumplida regla puede atacar pero debe jugar con comodín exterior y pueden atacar solos 3 jugadores del cuadrado de manera que se produce un 4 contra 3 defensores. Estos debe temporizar sin ser desbordados hasta zona donde pueda haber tiro que deben salir a tapar realizando cobertura sobre jugador que sale a acosar.

 

Sin en cuadrado central no se consigue los pases y roban estos pueden atacar también siempre jugando con comodín exterior y con misma norma solo pueden atacar 3.
Siempre si sale balón o fallos en tiros a portería se inicia en cuadrado central. Esta situación pasa en ocasiones en los partidos un desequilibrio defensivo donde rival nos ataca en igualdad o superioridad.

 

¿Queréis ver más ejercicios de fútbol? Aquí os dejamos unos cuantos :-)

 

Ejercicio fútbol: Defensa en zona

Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

Ejercicio fútbol: Uno contra uno

Ejercicio fútbol: Ataque y defensa en centros laterales

10 Ejercicio fútbol: Finalización a portería

11 Ejercicio fútbol: Salida balón de línea defensiva con presión

 

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2 opiniones en “Ejercicio fútbol: Defensa en situaciones de desequilibrio”

  1. muchas gracias a futbollab por el material que baja es minimo pero sirve , ya que en este deporte como es muy amplio ,por minimo que sea sirve .Gracias

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