Las lesiones del portero de fútbol

Lesiones porteros futbolLa figura del portero de fútbol merece un tratamiento especial tanto en el entrenamiento como en la competición. Sin duda, desempeña un papel vital en el terreno de juego que en ocasiones lo hace decisivo para determinar la victoria o derrota de un equipo.

 

Estas peculiaridades resultan extensibles también al ámbito de las lesiones deportivas ya que la defensa de un rectángulo de 7x 2m, requiere gran trabajo físico y psíquico. Por su función dentro del campo, el portero de fútbol es más propenso a sufrir lesiones específicas como:

 

Rotura, luxación o fisura de dedos

 

Si existe dolor, prevención. Es decir, primero hay que acudir a un profesional que determine el grado de lesión y, una vez de tratado el problema, vendar los dedos dañados, para evitar las molestias de la recuperación. En los entrenamientos resulta útil vendar los dedos con esparadrapo (mejor de tela). También existen guantes con protecciones extraibles que pueden usarse en el dedo o dedos afectados. Se recomienda realizar ejercicios para reforzar el dedo lesionado para su pronta recuperación.

 

Bursitis de cadera

 

Hinchazón y el dolor que se presenta en una bursa de la cadera. Una bursa es una bolsa (saco) que contiene líquido y su función es actuar como colchón o amortiguador de los golpes que puedan presentarse entre un tendón y un hueso. Lo más importante es el descanso, previniendo que empeore, disminuyendo el dolor y la hinchazón con hielo. El hielo hace que los vasos sanguíneos se estrechen, disminuyendo la inflamación

 

Condromalacia rotuliana

 

En la condromalacia existe inflamación y dolor en la rodilla. Se produce en adultos jóvenes secundariamente a lesiones de la rodilla y se caracteriza por inflamación y dolor y por cambios degenerativos que pueden detectarse en la exploración radiológica.

 

Lumbalgias posturales

 

Dolor localizado o referido a la parte inferior  de la columna vertebral y producida por un estiramiento muscular, la lumbalgia es un síntoma frecuente que suele asociarse con vicios posturales. La zona lumbar es el segmento final de la columna y por tanto el que soporta mayor peso; de ahí que las lesiones en esta zona sean especialmente frecuentes.

 

Fractura de Monteggia

 

Fractura  en el hueso cúbito, asociada con luxación en el hueso radial o rotura del ligamento anular.

 

Luxación de hombro

 

Desplazamiento permanente de los extremos de una articulación, perdiendo contacto las superficies articulares. Una de las causas de la luxación se debe al forzar violentamente el brazo hacia fuera.

 

Cuando un entrenador de fútbol se especializa en el entrenamiento de porteros no debe olvidar nunca las características específicas de este jugador de fútbol, tanto en el entrenamiento físico y psicológico como en la prevención de lesiones.

 

 

Las 6 áreas de conocimiento del fútbol

Fútbol es fútbol, sí, pero además de los jugadores y el entrenador, cabezas más visibles del juego, existen multitud de roles que desempeñan una misión específica para conseguir el amplio concepto que es el fútbol profesional.

Las 6 areas conocimiento futbol

Hemos establecido una clasificación de 6 áreas que recogen todos los conocimientos necesarios en el espectro de protagonistas que giran en torno al juego del fútbol. Los hemos dividido en :

 

1. Área del juego del fútbol. Incluye los conocimientos para construir y entrenar un modelo de juego que encaje con los ideales del entrenador. También engloba aspectos básicos a tener en cuenta para el buen crecimiento del fútbol base.
2.  Área de preparación física. Comprende las consignas necesarias para que el equipo este en plena forma toda la temporada, desarrollando un entrenamiento basado en el modelo de juego específico de cada entrenador. También en esta área se trata sobre la prevención de lesiones deportivas.
3. Área de dirección de equipos. Presenta información sobre aspectos tan relevantes como el liderazgo y la motivación en la competición mediante la psicología y el ‘coaching‘ deportivo.
4. Área de scouting. Ámbito de conocimiento destinado al análisis de la competición que introduce en el estudio del juego y el descubrimiento de nuevos talentos.
5. Área de porteros. Espacio destinado al entrenamiento específico de los guardametas, pues requieren un tratamiento diferenciado por su propia posición en el equipo de fútbol . Abarca las temáticas de técnica, táctica, preparación física y preparación psicológica que necesitan los porteros.
6. Área de gestión deportiva. Sección dedicada a la administración y coordinación de entidades deportivas. Abarca todos los elementos necesarios para ordenar y hacer funcional una entidad deportiva.

 

Está claro que sin la interelación de los conocimientos de todas las áreas, un equipo de fútbol no podrá funcionar exitosamente. Es por ésto que el mundo del fútbol necesita profesionales para cubrir puestos en las 6 áreas de conocimiento que se compenetran para alcanzar objetivos.

 

¿Cuál es tu área de interés particular? Si no lo tienes claro, nos encantará ayudarte :-)

Ejercicios para el entrenamiento de porteros de fútbol (parte I)

Os dejamos este vídeo, realizado por Gorka Azpeitia Galparsoro, con los ejercicios de entrenamiento básico que debe hacer un portero de fútbol para mejorar sus capacidades.

 

[youtube uiSYzwRqRuQ nolink]

 

Si te interesa el tema de los porteros de fútbol te recomendamos que eches un vistazo a nuestros cursos de especialización para entrenadores de porteros de fútbol:

 

Máster Entrenador de Porteros de Fútbol [Máster]
Técnico-táctica del Portero [Módulo]
Preparación Física del Portero [Módulo]
Planificación del Entrenamiento [Módulo]
Entrenamiento Psicológico [Módulo]

 

Para mayor información, contacta directamente con FutbolLab y te asesoramos de forma personalizada.