Ejercicio fútbol: Uno contra uno

El equipo de profesores de FutbolLab no descansa para ofreceros siempre la información teórica y práctica que os ayudará a mejorar vuestra carrera como entrenador de fútbol. Aquí va otra entrega de ejercicios de fútbol, publicados también en el portal de fútbol catalán GolCat. ¡A entrenar!

FutbolLab Ejercicio futbol 1 contra 1

 

OBJETIVOS: Mejora del regate y de la toma de decisiones en situaciones de 1-1.
DEFENSIVOS: Orientar salida pierna no hábil. Bajar centro de gravedad, activo de piernas. Priorizar no ser desbordado.

 

OFENSIVOS: Fintas de engaño. Cambio de ritmo en el regate y no perder ventaja una vez conseguida.

 

DIMENSIONES: Juego reducido 30-25.

 

Nº JUGADORES: 6-6 más 2 porteros, un comodín ofensivo.

 

MATERIAL: picas, petos, balones.

 

TIEMPO: 10 minutos se pueden hacer 2 o 3 series.

 

REGLAS: Toques libres, comodin con equipo que tiene la posesion. Defensores fuera del campo que salen cuando atacantes reciben dentro de zona asignada. Defensores no pueden ingresar en la última zona pero si robar en las demás partes del campo. Objetivo buscar gol tras siuación de 1—1 y tiro a portería. No puede buscarse siempre con el mismo jugador el 1-1, buscar alternancia al gol tras desborde, vale el doble el tiro lejano.

 

DESARROLLO TAREA: Se busca situaciones de 1-1 en formato partido donde existe compañeros y muchos estimulos de los que se dan en competicion. Desbordar antes acoso rival o acosar sin ser superado serán muy importantes.

 

Accede a más ejercicios de fútbol para mejorar tus sesiones de entrenamiento:

 

1 Ejercicio fútbol: Defensa en zona

2 Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

3 Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

4 Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

5 Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

6 Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

7 Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

 

Si quieres aprender a crear tus propios ejercicios de fútbol para adecuarlos a las características de tus jugadores de forma individual y en conjunto, te recomendamos nuestro Curso online de Creación de Tareas. Para más información, aquí estamos!

 

Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

En fútbol, la teoría es importante, pero la práctica no deja de ser el pilar fundamental para el correcto desarrollo del juego. Os dejamos otra entrega de ejercicios de fútbol elaborados por los profesores de nuestros cursos online de especialización para entrenadores de fútbol y publicados en el portal de fútbol catalán GolCat. ¡A entrenar!

 

Ejercicio futbol FutbolLab

OBJETIVOS: Circulación de balón. Relación y organización defensiva para recuperar la posesión y hacer contra. Equipo amarillo debe mantener esférico si la pierde, rojos deben hacer contra.

 

DEFENSIVOS: Cerrar línea de pase, orientar juego a zona donde poder robar y hacer contras. Organización tras perdida.

 

OFENSIVOS: Encontrar jugador liberado. Fijar marcas y atraer rival para jugar con hombre libre.

 

DIMENSIONES: juego reducido 30-20.

 

Nº JUGADORES: 5-5 más 2 porteros y un comodín ofensivo.

 

MATERIAL: picas, petos, balones.

 

TIEMPO: 8 a 12 minutos por serie.

 

REGLAS: Amarillos solo mantener posesión, al menos un jugador debe mantener máxima profundidad en ultima zona de ambos lados. Defensores rojos deben cerrar líneas de pase, si roban pueden hacer contra y marcar gol, pero solo pueden atacar 3 jugadores tras robo. Mantener zonas asignadas excepto para seguir marca que hace apoyo. Toques libres.

 

DESARROLLO TAREA: Salida de balón con apoyo de comodín por dentro y de otro jugador que hace función de pivote en un partido normal. Dos jugadores profundos, uno puede venir a buscar. Los jugadores deben identificar hombre libre y organizarse ya que rojos puede atacar hacia las dos porterías en caso de recuperación aunque siempre hacia la mas cercana a robo como norma. Buscar conducciones en caso necesario, jugar alejado para dejar de cara en caso de buena presión rival. Defensores mantener estructura en zona priorizando tapar receptores potenciales y discriminando alejados al balón con poca opción de recibir.

 

 

Podéis ver más ejercicios de fútbol para vuestras sesiones de entrenamiento en:

 

1 Ejercicio fútbol: Defensa en zona

2 Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

3 Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

4 Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

5 Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

6 Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

 

Y si preferís crear los ejercicios de fútbol vosotros mismos, no dejeis de seguir nuestras pautas del Curso de Creación de Tareas. Para más información, contacta directamente con el equipo de FutbolLab.

 

Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

Como cada semana, os ofrecemos un ejercicio de fútbol elaborado por los profesores de FutbolLab para que practiquéis con vuestros equipos en los entrenamientos. La tarea se centrará en la búsqueda de desequilibrios ofensivos y la podéis ver también en el portal de fútbol catalán GolCat.

 

Ejercicio futbol Búsqueda de desequilibrios ofensivos

OBJETIVOS: Ocupación en amplitud y aprovechar espacios por fuera. Pasador y receptor ajustar movimiento en función de defensa rival. Se puede codificar mediante gestos o mediante alguna palabra el movimiento a realizar para engañar a la defensa rival.

DEFENSIVOS: Basculación de la línea en función de posición de balón. Identificar jugador más peligroso en caso de desequilibrio defensivo.

OFENSIVO: Saber que movimiento hacer, pie o espacio en función de situación del juego.

 

DIMENSIONES: Juego reducido 30-20.

 

Nº JUGADORES: 6-6 más 2 porteros, un comodín ofensivo.

 

MATERIAL: picas, petos, balones.

 

TIEMPO: 8 minutos se pueden hacer 2 o 3 series.

 

REGLAS: Equipo defensivo (rojos) debe dejar cerrar y cuando el balón esta en bandas dejar zonas alejadas libres. Toques libres y ayuda de comodín a equipo con balón. Rojo si recuperan pueden hacer contra rápida y hacer gol. Amarillos, las bandas deben estar siempre ocupadas por algún jugador pero puede haber permutas cuando extremo viene por dentro. No se puede defender más atrás de zona cercana a portería hasta que entre balón o haya desmarque para seguir al atacante.

 

DESARROLLO TAREA: Buscar atacar desequilibrios en la defensa rival. Extremo debe identificar cuando venir al pie con finta previa de engaño a su defensor o cuando romper al espacio. Ante defensa muy agobiante, fintar pie e ir al espacio, ante defensa menos activa fintar espacio y venir a al pie. Saber cuando meterse dentro y dar ventaja espacial a compañeros que puedan ocupar esa zona. Dar soluciones variadas a poseedor ante central fuera de zona o mal equilibrado con línea defensiva, romper diagonal hacia portería para recibir pase. La ventaja de comodín hará que el ataque organizado de amarillos pueda hacerse correctamente, para dar mayor dificultad a la tarea se puede quitar el comodín en alguna de las series. Movilizar ataque hasta encontrar desequilibrio para atacar.

 

Más ejercicios de fútbol para entrenadores:

 

1 Ejercicio fútbol: Defensa en zona

2 Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

3 Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

4 Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

5 Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

 

Vosotros mismos podéis crear tareas como éstas siguiendo nuestro Curso de Creación de Tareas. Si tenéis dudas, aquí estamos!

 

Ejercicio fútbol: Defensa en zona

Una muestra más de los ejercicios de fútbol elaborados por los profesores de nuestros cursos online de especialización para entrenadores de fútbol (en esta ocasión Daniel Gómez @Danigomezdi). Publicado en el portal de fútbol catalán GolCat

 

Ejercicio futbol Defensa en zona FutbolLabOBJETIVO:

Defensivos: Defender zonalmente, orientación corporal correcta. Acoso al poseedor para priorizar no ser desbordado.

Ofensivo: Interpretar situaciones de contrataque.

 

DIMENSIONES: Juego reducido 30-20 metros aproximado.

 

Nº JUGADORES: 4-4 más dos porteros.

 

MATERIAL: Picas, petos y balones.

 

TIEMPO: El estimado por el entrenador pero no demasiado por el esfurzo del trabajo.

 

REGLAS: Solo puede salir a presionar a campo contrario jugador que presiona a poseedor, los demás deben de cerrar correctamente discriminando lado contrario al balón en caso de entrada de bandas. Tras recuperación se puede hacer contra directamente sin necesidad de cumplir ninguna norma, con ello conseguimos que los defensores tengan un estímulo para recuperar el balón y puedan hacer gol. Equipo atacante siempre al menos algun jugador debe de dar apoyo por detrás para reorientar el juego y dar salida. Toques libres, buscar desbordar sino llegan ayudas rápidas en la basculación defensiva.

 

DESARROLLO: Ejercicio sencillo para trabajar la basculación zonal defensiva en una línea de 4 jugadores, también se trabaja el cambio de mentalidad tras perdida de transición en ataque-defensa. Aspectos que se buscan mejorar si balón esta en banda, cobertura en diagonales de los demás jugadores de la línea manteniendo una correcta profundidad defensiva. Jugador que cierra línea en zona pasiva debe mantener una correcta orientación corporal para ver al jugador que llega por esa zona.

Si el poseedor de balón busca entrar por el centro saldrá el central a apretarlo y los demás jugadores de la línea deberán realizar coberturas al jugador que acosa, de manera que haya cobertura a ambos lados, produciéndose así el llamado triángulo defensivo. Siempre que sea posible, estos jugadores deberán mantener un control visual de sus rivales. Una correcta orientación corporal es clave para ver, de manera simultánea, el balón y el jugador más cercano a cubrir.

 

Puedes ver más tareas de fútbol en:

 

-Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

-Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

-Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

-Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

 

¡Descubre que tú también eres capaz de crear tareas de fútbol como ésta! Te ayudamos en Curso online Creación de Tareas :-) Pregúntanos cualquier duda que te surja.