Ejercicio fútbol: Ataque y defensa en centros laterales

No podíamos dejar pasar una semana sin ofreceros otro de los ejercicios de fútbol elaborados por los profesores de FutbolLab para que practiquéis en vuestras sesiones de entrenamiento. Publicado también en el portal de fútbol catalán GolCat

 

Ejercicio futbol Ataque y defensa en centros laterales

 

OBJETIVOS Defensa de centros laterales.

 

DEFENSIVO: Perfilarse ante centro de manera que veamos rival y balón de forma simultanea. Utilizar brazos para obstaculizar rival sin hacer penalti.

 

OFENSIVOS: Atacar balón en centros, cambios de dirección y cruces si hay varios rematadores. Búsqueda de rechaces y entradas desde atrás a zonas donde poder rematar.

 

DIMENSIONES 45-30 medio campo.
Nº JUGADORES 8- 8 mas 2 porteros 2 comodines ofensivos.
MATERIAL picas, petos, balones.
TIEMPO 18 minutos se pueden hacer 2 series.

 

REGLAS Comodines exteriores solo participan en ataque. Dentro de zona solo se les puede apretar en defensa una vez reciban balón. Toques libres por parte de todos.

 

DESARROLLO TAREA Trabajo de mejora en remates de centros desde bandas en modo partido con todos los estímulos que se dan en él. Ventaja de comodines exteriores que generan ventaja a equipo con balón. Se presta atención en como se mueven los jugadores que entran al remate así como de los que entran de 2 línea a rechaces posteriores. Los defensores deben identificar como orientarse para tapar atacantes y en caso de desequilibrio o varios opciones de remate a quien deben tapar. Comodines no pueden salir de zona excepto si lateral progresa con balón por esa zona o puede arrastrar rival para centro de lateral desde banda.

 

 

Encontraréis más ejercicios de fútbol en los siguientes enlaces:

 

1 Ejercicio fútbol: Defensa en zona

2 Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

3 Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

4 Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

5 Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

6 Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

7 Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

8 Ejercicio fútbol: Uno contra uno

 

Y si preferís crear las tareas vosotros mismos, podéis fijaros en nuestro Curso online de Creación de Tareas para inspiraros. Cualquier cosa, aquí estamos :-)

 

 

2 pensamientos en “Ejercicio fútbol: Ataque y defensa en centros laterales

  1. muy bueno todo me gustaria saber cuando comiensan los cursos a distancia y por que no hay uno en concordia entre rios gracias

    • Hola German! Puedes matricularte en cualquiera de nuestros cursos durante todo el año ya que no tienen fecha de inicio concreta. Todos se imparten en modalidad online, por lo que no requiere desplazamientos. Saludos! Aquí podrás ver respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre nuestros cursos online para entrenadores de fútbol http://futbollab.com/es/content/48-preguntas-frecuentes

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