9 ejercicios de fútbol para entrenar en verano

Ejercicios para entrenadores de futbolOs ofrecemos una recopilación de 9 ejercicios de fútbol para descargar e imprimir ¡Mejora tus sesiones de entrenamiento de fútbol y fútbol base para empezar en forma la próxima temporada!

 

Si preferís crear vuestras propias tareas para ajustaros mejor a las características de vuestro equipo o de vuestros jugadores individuales, os echamos una mano en nuestro Curso online de Creación de Tareas ¡Échale un vistazo a su temario!

 

Esperamos que estos 9 ejercicios de fútbol os resulten útiles y os den ideas para destacar como entrenadores de fútbol la próxima temporada.

 

 

 

 

…Y puestos a recomendar, no dejéis de aprovechar las vacaciones para leer nuestro libro de fútbol recomendado del mes ‘Mi receta del 4-4-2‘ de Robert Moreno o alguno de nuestros libros de fútbol de cabecera, como ‘La preparación física del fútbol contextualizada en el fútbol‘ de Pedro Gómez y ‘El Entrenamiento del Fútbol Ofensivo‘ de Javier Lavandeira y Juan Carlos Valerón.

 

Como siempre, aquí nos tenéis para escucharos ¡Abrimos por vacaciones!

 

 

Ejercicio fútbol: Ataque y defensa en centros laterales

No podíamos dejar pasar una semana sin ofreceros otro de los ejercicios de fútbol elaborados por los profesores de FutbolLab para que practiquéis en vuestras sesiones de entrenamiento. Publicado también en el portal de fútbol catalán GolCat

 

Ejercicio futbol Ataque y defensa en centros laterales

 

OBJETIVOS Defensa de centros laterales.

 

DEFENSIVO: Perfilarse ante centro de manera que veamos rival y balón de forma simultanea. Utilizar brazos para obstaculizar rival sin hacer penalti.

 

OFENSIVOS: Atacar balón en centros, cambios de dirección y cruces si hay varios rematadores. Búsqueda de rechaces y entradas desde atrás a zonas donde poder rematar.

 

DIMENSIONES 45-30 medio campo.
Nº JUGADORES 8- 8 mas 2 porteros 2 comodines ofensivos.
MATERIAL picas, petos, balones.
TIEMPO 18 minutos se pueden hacer 2 series.

 

REGLAS Comodines exteriores solo participan en ataque. Dentro de zona solo se les puede apretar en defensa una vez reciban balón. Toques libres por parte de todos.

 

DESARROLLO TAREA Trabajo de mejora en remates de centros desde bandas en modo partido con todos los estímulos que se dan en él. Ventaja de comodines exteriores que generan ventaja a equipo con balón. Se presta atención en como se mueven los jugadores que entran al remate así como de los que entran de 2 línea a rechaces posteriores. Los defensores deben identificar como orientarse para tapar atacantes y en caso de desequilibrio o varios opciones de remate a quien deben tapar. Comodines no pueden salir de zona excepto si lateral progresa con balón por esa zona o puede arrastrar rival para centro de lateral desde banda.

 

 

Encontraréis más ejercicios de fútbol en los siguientes enlaces:

 

1 Ejercicio fútbol: Defensa en zona

2 Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

3 Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

4 Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

5 Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

6 Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

7 Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

8 Ejercicio fútbol: Uno contra uno

 

Y si preferís crear las tareas vosotros mismos, podéis fijaros en nuestro Curso online de Creación de Tareas para inspiraros. Cualquier cosa, aquí estamos :-)

 

 

Ejercicio fútbol: Uno contra uno

El equipo de profesores de FutbolLab no descansa para ofreceros siempre la información teórica y práctica que os ayudará a mejorar vuestra carrera como entrenador de fútbol. Aquí va otra entrega de ejercicios de fútbol, publicados también en el portal de fútbol catalán GolCat. ¡A entrenar!

FutbolLab Ejercicio futbol 1 contra 1

 

OBJETIVOS: Mejora del regate y de la toma de decisiones en situaciones de 1-1.
DEFENSIVOS: Orientar salida pierna no hábil. Bajar centro de gravedad, activo de piernas. Priorizar no ser desbordado.

 

OFENSIVOS: Fintas de engaño. Cambio de ritmo en el regate y no perder ventaja una vez conseguida.

 

DIMENSIONES: Juego reducido 30-25.

 

Nº JUGADORES: 6-6 más 2 porteros, un comodín ofensivo.

 

MATERIAL: picas, petos, balones.

 

TIEMPO: 10 minutos se pueden hacer 2 o 3 series.

 

REGLAS: Toques libres, comodin con equipo que tiene la posesion. Defensores fuera del campo que salen cuando atacantes reciben dentro de zona asignada. Defensores no pueden ingresar en la última zona pero si robar en las demás partes del campo. Objetivo buscar gol tras siuación de 1—1 y tiro a portería. No puede buscarse siempre con el mismo jugador el 1-1, buscar alternancia al gol tras desborde, vale el doble el tiro lejano.

 

DESARROLLO TAREA: Se busca situaciones de 1-1 en formato partido donde existe compañeros y muchos estimulos de los que se dan en competicion. Desbordar antes acoso rival o acosar sin ser superado serán muy importantes.

 

Accede a más ejercicios de fútbol para mejorar tus sesiones de entrenamiento:

 

1 Ejercicio fútbol: Defensa en zona

2 Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

3 Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

4 Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

5 Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

6 Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

7 Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

 

Si quieres aprender a crear tus propios ejercicios de fútbol para adecuarlos a las características de tus jugadores de forma individual y en conjunto, te recomendamos nuestro Curso online de Creación de Tareas. Para más información, aquí estamos!

 

Ejercicio fútbol: Organización defensiva para recuperación de balón

En fútbol, la teoría es importante, pero la práctica no deja de ser el pilar fundamental para el correcto desarrollo del juego. Os dejamos otra entrega de ejercicios de fútbol elaborados por los profesores de nuestros cursos online de especialización para entrenadores de fútbol y publicados en el portal de fútbol catalán GolCat. ¡A entrenar!

 

Ejercicio futbol FutbolLab

OBJETIVOS: Circulación de balón. Relación y organización defensiva para recuperar la posesión y hacer contra. Equipo amarillo debe mantener esférico si la pierde, rojos deben hacer contra.

 

DEFENSIVOS: Cerrar línea de pase, orientar juego a zona donde poder robar y hacer contras. Organización tras perdida.

 

OFENSIVOS: Encontrar jugador liberado. Fijar marcas y atraer rival para jugar con hombre libre.

 

DIMENSIONES: juego reducido 30-20.

 

Nº JUGADORES: 5-5 más 2 porteros y un comodín ofensivo.

 

MATERIAL: picas, petos, balones.

 

TIEMPO: 8 a 12 minutos por serie.

 

REGLAS: Amarillos solo mantener posesión, al menos un jugador debe mantener máxima profundidad en ultima zona de ambos lados. Defensores rojos deben cerrar líneas de pase, si roban pueden hacer contra y marcar gol, pero solo pueden atacar 3 jugadores tras robo. Mantener zonas asignadas excepto para seguir marca que hace apoyo. Toques libres.

 

DESARROLLO TAREA: Salida de balón con apoyo de comodín por dentro y de otro jugador que hace función de pivote en un partido normal. Dos jugadores profundos, uno puede venir a buscar. Los jugadores deben identificar hombre libre y organizarse ya que rojos puede atacar hacia las dos porterías en caso de recuperación aunque siempre hacia la mas cercana a robo como norma. Buscar conducciones en caso necesario, jugar alejado para dejar de cara en caso de buena presión rival. Defensores mantener estructura en zona priorizando tapar receptores potenciales y discriminando alejados al balón con poca opción de recibir.

 

 

Podéis ver más ejercicios de fútbol para vuestras sesiones de entrenamiento en:

 

1 Ejercicio fútbol: Defensa en zona

2 Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

3 Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

4 Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

5 Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

6 Ejercicio fútbol: Búsqueda de desequilibrios ofensivos

 

Y si preferís crear los ejercicios de fútbol vosotros mismos, no dejeis de seguir nuestras pautas del Curso de Creación de Tareas. Para más información, contacta directamente con el equipo de FutbolLab.