Ejercicio fútbol: Defensa en zona

Una muestra más de los ejercicios de fútbol elaborados por los profesores de nuestros cursos online de especialización para entrenadores de fútbol (en esta ocasión Daniel Gómez @Danigomezdi). Publicado en el portal de fútbol catalán GolCat

 

Ejercicio futbol Defensa en zona FutbolLabOBJETIVO:

Defensivos: Defender zonalmente, orientación corporal correcta. Acoso al poseedor para priorizar no ser desbordado.

Ofensivo: Interpretar situaciones de contrataque.

 

DIMENSIONES: Juego reducido 30-20 metros aproximado.

 

Nº JUGADORES: 4-4 más dos porteros.

 

MATERIAL: Picas, petos y balones.

 

TIEMPO: El estimado por el entrenador pero no demasiado por el esfurzo del trabajo.

 

REGLAS: Solo puede salir a presionar a campo contrario jugador que presiona a poseedor, los demás deben de cerrar correctamente discriminando lado contrario al balón en caso de entrada de bandas. Tras recuperación se puede hacer contra directamente sin necesidad de cumplir ninguna norma, con ello conseguimos que los defensores tengan un estímulo para recuperar el balón y puedan hacer gol. Equipo atacante siempre al menos algun jugador debe de dar apoyo por detrás para reorientar el juego y dar salida. Toques libres, buscar desbordar sino llegan ayudas rápidas en la basculación defensiva.

 

DESARROLLO: Ejercicio sencillo para trabajar la basculación zonal defensiva en una línea de 4 jugadores, también se trabaja el cambio de mentalidad tras perdida de transición en ataque-defensa. Aspectos que se buscan mejorar si balón esta en banda, cobertura en diagonales de los demás jugadores de la línea manteniendo una correcta profundidad defensiva. Jugador que cierra línea en zona pasiva debe mantener una correcta orientación corporal para ver al jugador que llega por esa zona.

Si el poseedor de balón busca entrar por el centro saldrá el central a apretarlo y los demás jugadores de la línea deberán realizar coberturas al jugador que acosa, de manera que haya cobertura a ambos lados, produciéndose así el llamado triángulo defensivo. Siempre que sea posible, estos jugadores deberán mantener un control visual de sus rivales. Una correcta orientación corporal es clave para ver, de manera simultánea, el balón y el jugador más cercano a cubrir.

 

Puedes ver más tareas de fútbol en:

 

-Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

-Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

-Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

-Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

 

¡Descubre que tú también eres capaz de crear tareas de fútbol como ésta! Te ayudamos en Curso online Creación de Tareas :-) Pregúntanos cualquier duda que te surja.

 

 

Ejercicios de fútbol

En este post recopilamos tres de los ejercicios de fútbol que podréis encontrar en nuestro blog para entrenadores de fútbol (Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas, Mejora de contraataque y Entrenamiento del juego de líneas) y os los ofrecemos en dos formatos que os pueden resultar más útiles para vuestras sesiones de entrenamiento:

 

1. Power Point

 

 

2. PDF

 

 

Esperamos que este material elaborado por nuestro equipo docente FutbolLab os resulte útil en vuestro trabajo como entrenadores de fútbol, que, como siempre afirmamos, requiere de una formación y actualización constante..

 

Si queréis que publiquemos sobre algún tema de fútbol en particular, no dudéis en sugerírnoslo. Como siempre, nos encanta escucharos :-)

 

Ejercicio fútbol: Estrategias metodológicas, conservaciones inespecíficas

Ejercicio de fútbol para el entrenamiento de conservaciones inespecíficas, es decir, tareas donde no existe ninguna zona que atacar ni marcar gol, no suelen tener direccionalidad  y el único objetivo es mantener la posesión de balón en un contexto inespecífico. Los jugadores se mueven sin ningún posiciomiento claro en el terreno y su único objetivo es recuperar el balón o mantenerlo en caso contrario.

 

Elaborado por el equipo de profesores de nuestros cursos online de especialización para entrenadores de fútbol y publicado en el portal de fútbol catalán GolCat

 

Ejercicio futbol conservacion

OBJETIVO:

DEFENSIVOS: Acoso, interceptación

OFENSIVOS: Apoyos, pase y control

OBJETIVO CONDICIONAL: Fuerza de lucha y resistencia especifica del futbol.

DIMENSIONES:  35-25 aproximado  en función de  campo que disponemos.

N JUGADORES: 6-6 dentro más mas 2 comodines. Interiores, fuera 2  apoyos de un equipo en amplitud y otros del otro equipo en profundidad

MATERIAL: picas , petos, balones

TIEMPO: Estimado por entrenador ( 10 minutos sería correcto) se puede realizar más de una serie.

REGLAS:  limitación de toques a 3 toques dentro y 1 toque fuera para descargar juego en caso de mal posicionamiento de compañeros por dentro para recibir pese a la superioridad numérica, Comodines exteriores no pueden entrar dentro están fijos fuera y solo tienen un toque, se puede poner reglas de puntos por números de pases u otro tipo de puntuación.

DESARROLLO:  Mantener la posesión de balón se puede incidir en cambio de rol y en el pressing perdida como en la anterior pero en este caso teniendo en cuenta que existen hombres libres dentro por la superioridad de equipo con balón.

Evitar paredes y y presionar de forma conjunta para evitar situaciones donde el rival juegue relativamente cómodo pese ser espacios reducidos del juego. Por ello se debe dentro del terreno buscar dar la máxima amplitud de espacios posible cuando tenemos la posesión y ver lo espacios que aparezcan.

 

Aquí puedes ver más ejercicios de fútbol:

 

-Ejercicio fútbol: Situación simuladora preferencial

-Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas

-Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

 

Ah! No olvides fijarte en nuestro curso para desarrollar tu habilidad en creación de tareas. Si tienes dudas, aquí estamos :-)

 

Ejercicio fútbol: situación simuladora preferencial

Os presentamos otra de las tareas de fútbol elaborada por el equipo docente de FutbolLab y publicada en el portal de fútbol catalán GolCat

 

Situación simuladora preferencial: situación de entrenamiento muy cercana a la realidad especifica del juego que se busca  imponer, reglas para conseguir un objetivo dentro de nuestra forma de jugar o de nuestro principios del juego.

 

Ejercicio futbol: Situacion simuladora referencial FutbolLab

OBJETIVO:

CON BALON (ofensivos): Entrada de 2 líneas, rupturas al espacio.
SIN BALON: (defensivos)  Orientación corporal, identificar jugador a marcar.

EXPLICACION

- SSP ruptura al espacio o entrada segunda línea

DIMENSIONES: medio campo  60-40 aproximado

Nº JUGADORES: 8-8 más 3 comodines. Más 2 porteros.

MATERIAL: picas, petos, balones (siempre iniciar desde zona portero si sale fuera)

TIEMPO: Estimado por entrenador (15 minutos sería correcto) se puede realizar más de una serie.

REGLAS: Equipo sin balón su línea defensiva debe intentar defender por delante de línea.

Comodines de 1 zona solo participan en la salida de balón para buscar superioridad en el inicio de juego, cuando ataca rival no pueden defender.  Toques libres. Mantener posiciones especifica dentro del campo pero se puede seguir oponente con balón que conduce o se incorpora.

DESARROLLO:

La superioridad numérica con el comodín en línea de medios hará que un jugador siempre este libre (el jugador libre puede buscar atraer marca cerca de zona de balón para movilizar oponente o buscar  estar profundo y ver como defiende el rival y como el punta se mueve para la creación de espacios para recibir el o para crear espacios a entradas desde atrás. El punta debe saber jugar para el cómo intentar mediante su movimientos crear espacios para sus compañeros. En este caso por ejemplo el punta puede venir a buscar detrás de pivote rival, si central sale de posición jugador liberado puede romper entrando desde atrás, pivotes sin pelota deben también organizarse para tapar a jugador más peligroso en función de cómo se mueve el equipo con balón. Extremos  pueden buscar rupturas diagonales ante defensor con mala orientación o que se va atraído por ver el esférico y descuida oponente directo, los extremos siempre que se pueda deben romper por fuera del lateral si este está muy cerrado de manera que le cueste verlo el máximo tiempo posible, solo pasar por dentro ante defensa muy abierta y espacio entre líneas muy claro o cuando el central sale mucho de posición y se consigue ventaja clara para atacar un espacio. Identificar opciones de pasador no romper  y ajustar desmarque o movimiento a sus posibilidades de juego.

 

El equipo sin balón por dentro debe identificar como defender la situaciones, la regla de defender por delante de la línea y la igualdad numérica en línea defensiva hará que tengan que identificar jugador más peligroso y ajustar el tipo de defensa correcta, así como saber cuándo cambiar marca antes movimientos en ataque de equipo rival.

 

 

Puedes ver más tareas de fútbol haciendo clic en: Ejercicio fútbol: Entrenamiento del juego de líneas y Ejercicio fútbol: Mejora de contraataque

 

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